Садржај
Модерно радно место је много опасније него што би већина канцеларијских радника желела да верује. Према статистикама заснованим на броју захтева, преко 65% запослених у седећем положају пати од неке комбинације болова у врату, горњем делу леђа и рамена. Далеко најчешћи кривац је клонулост. Једном када се особа навикне да седи на одређени начин за столом, готово је немогуће исправити лоше држање ако се не користи паметан тренер за држање тела и пратилац активности.Укратко: Како исправити држање тела помоћу овог програма за праћење активности и Андроид апликација
- Лумо Лифт: Први носилац за држање телаНаш најбољи избор
| Производа | Марка | Име | Цена |
|---|---|---|---|
 | Лумо БодиТецх | Лумо Лифт: Први носилац у држању тела | Проверите цену на Амазону |
* Ако купујете путем веза на нашој веб локацији, можемо зарадити придружену провизију. За више детаља посетите нашу страницу Политика приватности.
Како исправити положај помоћу ових програма за праћење активности и Андроид апликација
1. Лумо Лифт тренер за држање тела и праћење активности
Тренер за држање и праћење активности Лумо Лифт је мало бежично дугме које се закачи за вашу кошуљу и надгледа положај вашег тела помоћу уграђеног акцелерометра. Када Лумо открије згрченост, почиње да вибрира подсећајући вас да исправите држање.
Да бисте користили Лумо, потребно је да преузмете пратећу апликацију за паметни телефон из Плаи продавнице. Апликација бележи колико сати дневно имате добро држање тела и колико проводите лежећи се за столом. Такође прати ваше кораке, удаљеност и сагорене калорије за промоцију здравијег начина живота.
Апликација ради на свим Андроид уређајима који користе Андроид 5.0 или новији. Дизајниран је да ради што ефикасније, тако да не бисте требали приметити било какав приметан негативан утицај на животни век батерије.
Купите на Амазону
2. Усправан паметни носиви став за држање тела
Са доказаним успехом у смањењу болова у леђима и повећању продуктивности, лекари и киропрактичари препоручују паметни носилац за држање усправног држања који једногласно хвале његову способност да у кратком временском периоду донесе дугорочне резултате.
Сензор положаја усправно поставите на леђа и повежите се са апликацијом Упригхт Андроид да бисте га конфигурисали. Апликација генерише персонализовани програм обуке прилагођен вашим индивидуалним потребама, упозоравајући вас да побољшате држање кад год открије згрченост помоћу Упригхт-ових више сензора и паметног алгоритма за учење.
Потребно је отприлике 2 до 3 недеље да се ваши основни мишићи прилагоде. Иако ћете се током првих неколико дана осећати прилично нелагодно, здравствене бенефиције остаће са вама до краја вашег живота.
Купите на Амазону
3. Здрава апликација за кичму и равно држање тела
Ако не желите да купите наменски уређај за праћење положаја, ова апликација је следећа најбоља ствар. Садржи базу података са 40 вежби за вежбање свих група мишића, укључујући леђа, рамена, доњи део леђа и врат. Проведите неколико минута сваког дана радећи један од многих ефикасних програма вежбања у држању тела и ваше тело ће вам захвалити на томе.
4. ДАРМА Про Цомфорт пенасти јастук седишта за држање и праћење активности
Сада проводимо више времена седећи сваки дан него икад раније. Није ни чудо што стартупи и афирмисане технолошке компаније чине све што могу како би дошли до иновативних производа чија је једина сврха да нам помогну да боље седимо. Већина ових производа су наметљиви, често од носиоца захтева да директно постави уређај за праћење држања на кожу.
Јастук седишта ДАРМА Про је другачији. Уместо да га носите, ви седите на њему. Сензори уграђени у овај паметни јастук прате ваше држање и надгледају срце и брзину дисања. Андроид апликација тада може да предложи вежбе истезања да бисте ублажили напор, забележили време седења и упозорили вас када је време за устајање и обавестили вас када је ниво стреса превисок.
Унутар јастука седишта налази се велика батерија од 5000мАх која може издржати до 2 недеље редовне употребе. Најбоље од свега је што ДАРМА Про јастуци за седишта нису много скупљи од већине висококвалитетних ергономских јастука на тржишту. Ако желите да купите једну, можете је купити и довољно паметну да вам помогне да се решите неких лоших навика.
5. АЛЕКС Н5 Трацкер и тренер за држање тела
Алек Н5 трацкер за држање положаја је једини носиви тренер за држање тела на тржишту који вам може помоћи да избегнете бол у врату - најчешћи бол повезан са држањем тела који је све чешћи јер са нашим мобилним уређајима проводимо више времена него икад.
Оно што изгледа као пар бежичних Блуетоотх спортских слушалица заправо је софистицирани уређај за праћење покрета са неколико изузетно прецизних акцелерометара. Када Алекс открије лош угао држања, он дискретно вибрира, подсећајући вас да побољшате своје навике држања.
Можете да повежете Алек са компатибилном Андроид апликацијом, која прати историју вашег држања и омогућава вам да промените различита подешавања, укључујући дужину вибрације и угао вибрације.
| Производа | Марка | Име | Цена |
|---|---|---|---|
| Лумо БодиТецх | Лумо Лифт: Први тренер за ношење | Проверите цену на Амазону |
* Ако купујете путем веза на нашој веб локацији, можемо зарадити придружену провизију. За више детаља посетите нашу страницу Политика приватности.
Продајну провизију ћемо добити ако артикле купујете помоћу наших веза. Сазнајте више.
