Садржај
ИПхоне вам може рећи када треба да идете на спавање са алармом за спавање у иОС 10 и иОС 11. Ова функција ће вам помоћи да одете у кревет у исто време, што доприноси бољем укупном здрављу спавања.
Са алармом за спавање у иОС 10, иПхоне ће вам показати обавештење и направити буку када треба да одете у кревет. Једна улов је да не зна да ли рано одлазите у кревет и обавештење би вас заиста могло пробудити ако сте лагани спавач.
Ево како да користите аларм за кревет за иПхоне и промените подешавања тако да се будите освјежени.
Како користити аларм за спавање
Морат ћете укључити иОС 10 аларм за спавање да бисте га користили. Управо сада можете да изаберете дане на које ћете га користити, али не можете мењати распоред од дана до дана. Читава идеја је да одемо у кревет и устати у исто време.
Студија са Универзитета Нортхвестерн у Чикагу открила је да одлазак у кревет у исто време сваке ноћи је добар део здравља срца и може помоћи да се смањи хормон стреса. Одлазак у кревет у исто време сваке ноћи може вам помоћи да живите дуже и здравије.
Подешавање аларма за иПхоне на иОС 10.
На иПхоне-у тапните на апликацију Сат, а затим на Спавање у средини на дну екрана.
Додирните прекидач у горњем десном углу. Сада, куцните и повуците у покрету време за спавање и време за буђење.
Додирните Опције у горњем левом углу да бисте контролисали различите поставке аларма за спавање. На врху овог екрана можете да изаберете који дани ће користити аларм за спавање на вашем иПхоне уређају.
Промените подешавања за иОС 10 Бедтиме аларм.
Испод тога можете изабрати колико брзо желите да стигне обавештење о аларму за спавање. Ако повремено одете у кревет 30 до 45 минута раније или ако вам је потребно доста времена да се припремите за кревет, изаберите раније обавештење.
Сада одаберите Ваке Уп Соунд из малог броја звукова који су инспирисани јутром. Изаберите да ли желите да телефон вибрира и колико гласно треба да буде звук буђења.
Када сте све ово урадили, аларм за кревет за иПхоне и аларм за буђење су подешени и добро је кренути. И даље можете подесити аларме на иПхоне уређају као што би то иначе чинили, који постоје изван аларма за спавање.
Шта је ново у иОС-у 11.4.1