Садржај
- Технологија губитка тежине: Аппле иПхоне и Самсунг Галаки С8 +
- Витхингс Смарт Сцале
- Аппле Ватцх и Самсунг Геар С3 Смарт Ватцхес
- Ми Фитнесс Пал Апп
- Гоогле Фит и Андроид Веар
- Стандинг Деск
- Лосе ит Веигхт Лосс Апп
Јако сам гојазан, али ми је неколико корисних техничких гадгета и апликација за мршављење помогло да од почетка ове године изгубим 70 килограма. Још увек имам дуг пут пре него што се надам да ћу изгубити 200 фунти, али ми ови додаци и алати дају наду да могу да постигнем свој циљ. Ево како сам то урадио.
Пре него што кренем даље, дозволите ми да понудим неко потпуно откривање. Почела сам ово путовање са невероватних 428 фунти. То је морбидно гојазност и мој доктор ме је натерао да нешто урадим поводом тога годинама. Никада нисам могла док нови лек за мршављење који је прописао мој лекар није одузео глад.
Упркос мојој слабости, ја сам изгубио на тежини и ствари које су доле наставиле да ми помажу да бацам килограме док пратим своје здравље. Надам се да ће вам то помоћи, без обзира да ли сте у озбиљном стању као што сам ја или само желите да изгубите десетак килограма прије одмора на плажи.
Технологија губитка тежине: Аппле иПхоне и Самсунг Галаки С8 +
Прочитајте више: 11 Бест Веигхт Лосс Аппс фор 2017
Мој паметни телефон служи као чвориште за већину ових техника за мршављење. Многи од њих се повезују путем Блуетоотх-а или на неки други начин на мој телефон.
Почео сам да користим Аппле иПхоне 7 Плус, али сам онда купио Самсунг Галаки С8 + када је изашао раније ове године. Оба уређаја нуде неке лијепе алате за здравље, као што су кораци праћења и апликације за губљење тежине или одржавање здравља. Од ова два модела, више волим Самсунг Галаки С8 +, због чега га сада користим као свој свакодневни управљачки програм (иако и даље поседујем иПхоне 7 Плус).
Аппле Хеалтх ће се повезати са другим апликацијама и пратити ваше податке. Лепо је видети све на једном месту. Апликација такође предлаже могуће апликације које можете погледати у Апп Сторе-у. Аппле Хеалтх ме је довео до апликације за бројање калорија. Аппле Хеалтх чини много више него што га користим, али је користан алат ако сте корисник иПхоне уређаја.
Аппле Хеалтх на левој страни и Самсунг Хеалтх на десној страни.
Након што сам прешао на Самсунг Галаки С8 + око месец дана у мом пуку за мршављење, Самсунг Хеалтх је постао моја омиљена телефонска апликација за праћење мог здравља. Као и Аппле Хеалтх, он се повезује са другим апликацијама, услугама и уређајима да би пратио све са једне локације. Апликација садржи и картицу Откриће која приказује вијести и приједлоге који ће вам помоћи у рјешавању здравствених проблема. Не гледам то много, али повремено ћу је отворити и проверити понуђене позиције.
Обе апликације за здравље вам омогућавају да поставите циљеве за вежбу, губитак тежине и друге категорије везане за здравље. Ако покушавате да останете здрави, проверите их.
Витхингс Смарт Сцале
Када сам кренуо на путовање за мршављење, нисам могао да пронађем скалу која би показала моју тежину. Првих 6 недеља морао сам се ослањати само на љекарску љествицу. Онда сам погодио ознаку суб 400 и мој Витхингс Смарт Сцале би коначно регистровао моју тежину.
Опширније: 12 Бест Гадгетс за мршављење за 2017. годину
Витхингс више не продаје модел који ја поседујем, али најновије ваге раде оно што моја ради. Упарујем га са телефоном преко Блуетоотх-а и онда користим апликацију Витхингс да бих подесио свој профил. Ово укључује ствари као што су ваш рођендан, висина, а затим ваша тежина. Апликација додаје вашу Ви-Фи мрежу на скали тако да шаље информације преко бежичне мреже и интернетске везе серверима компаније. На тај начин можете да синхронизујете са својом апликацијом, без обзира на то који телефон користите.
Скала користи вашу тежину и висину коју уносите да бисте пратили ваш БМИ (индекс телесне масе).
Витхингс Боди смарт сцале ће пратити вашу тежину, масну масу, мишићну масу и воду. Апликација приказује графикон за многе од ових фигура као што је графикон губитка тежине приказан изнад.
Набавите паметну скалу Витхингс Боди за $ 99.95.
хттпс://ввв.иоутубе.цом/ватцх?в=ЛБацјВз4Улц
Они такође продају једну која се зове Витхингс Боди Цардио. Функционише као јефтинија Боди паметна скала, али додаје праћење здравља срца. Прати нешто што се зове Пулсе Ваве Велоцити, који прати брзину којом валови срчаног ритма крећу крв кроз вене. Љествица може то открити мјерењем откуцаја срца кроз стопала док додирују вагу. То кошта $ 179.95.
Аппле Ватцх и Самсунг Геар С3 Смарт Ватцхес
Као што сам рекао горе, почео сам да користим иПхоне и тако сам имао и Аппле Ватцх, прве генерације. Када сам се пребацио на Самсунг Галаки С8 +, купио сам Самсунг Геар С3 да замијеним Аппле Ватцх.
Оба сата помажу кориснику тако што прецизније прате податке о фитнесу. Сваки од њих прати кораке, троши калорије, откуцаји срца и даје корисницима брз начин да виде здравствене податке и унесу информације у апликације које подржавају сатове.
Поред праћења ваше активности, они такође подстичу активности. Аппле Ватцх вас подстиче да се крећете сваког сата на 50. минуту. Самсунг Геар С3 има нешто бољи посао тако што осети када се последњи пут крећете и онда вас не смета док не погодите сат неактивности. Ни један сат не препознаје да возите да бисте зауставили обавештења о неактивности.
Када носите смартватцх, шаљете податке апликацијама на телефону као што су Аппле Хеалтх или Самсунг Хеалтх. Друге апликације ће такође извући податке из сата да би пратили ваше здравље.
Ми Фитнесс Пал Апп
Већ сам споменуо Аппле Хеалтх апликацију и Самсунг Хеалтх Апп. Највећа помоћ у губитку силе долази од Ундер Армоур-а. Њихова Ми Фитнесс Пал апликација за иОС и Андроид прати мој унос калорија, унос воде и друге категорије фитнеса и здравља.
Сваки дан пријављујем шта једем. Апликација се повезује са њиховом базом података о храни и аутоматски уноси калорије и друге информације о храни као што су нивои натријума, садржај масти и још много тога. Имам опомену након сваког оброка да уђем у храну. Могу да подесим апликацију да ме подсећа да пијем више воде, што постаје неопходно уз лек који узимам за губитак тежине. Без пуно воде, овај лек има гадан нежељени ефекат.
Информације о калоријама и нутриционизму у бази података нуде углавном тачне информације. Понекад, док једете у ресторану, потражићу ставку менија и количина калорија на менију не одговара бази података. У том случају можете унети тачно калоричне бројеве или им можете послати исправљену цифру. Око 90% времена када су подаци тачни.
Апликација долази бесплатно, али премиум претплатна верзија додаје неколико значајки за $ 10 / монтх или $ 50 / иеар. Можете поставити циљеве калорија по оброку умјесто само по дану. Премиум ће такође пратити податке о хранљивим количинама угљених хидрата и протеина. Бесплатна верзија вам омогућава да додате количине калорија без уноса тачне ставке хране, али не и друге нутриционистичке информације. Премиум верзија ради. Такође преузима огласе и даје корисницима „приоритетну корисничку подршку“.
Ако сте озбиљни у праћењу исхране, преузмите претплату. Вреди.
Гоогле Фит и Андроид Веар
Током прошлог месеца прегледао сам Хуавеи Ватцх 2. Користи Гоогле Фит податке и компанија додаје посебну Хуавеи Хеалтх апликацију. Гоогле Фит ради много као Самсунг Хеалтх и Аппле Хеалтх. Хуавеи Ватцх 2 је такође одлицно пратио ствари као сто су кораци, сагоревање калорија и откуцаје срца.
Више волим свој Самсунг Геар С3 из других разлога који нису повезани са фитнес праћењем. Али ако не поседујете Галаки телефон, онда ће Хуавеи Ватцх 2 добро функционисати као ваш фитнес трацкер.
Стандинг Деск
Не користим стојећи сто због проблема са леђима захваљујући преношењу од преко 200 фунти већ годинама. Међутим, неки их препоручују, као што је наш Јосх Смитх који је прегледао неко време. Ево његовог видео прегледа.
Стојећи сто помаже вам да останете активни док радите нешто што је обично седеће, као што је куцање. Ерготрон Воркфит Д, описан у Јосховом видеу, подешава се горе и доле да би могао да стоји или седи. То кошта око 700 долара на Амазону.
11 Бест Веигхт Лосс Аппс то Лосе Веигхт ин 2019
