Садржај
Шта је праћење хране? Па, овде пратите коју храну једете, укључујући хранљиве састојке и информације о исхрани. Знам о чему размишљаш, како је могуће пратити шта једеш? Па, биће вам драго да знате да само помоћу паметног телефона можете пратити све хранљиве састојке које добијате из одређеног производа. Ни ово није тако тешко како се чини. Довољна је права апликација на паметном телефону која вам омогућава да скенирате бар кодове на производима како бисте знали количину протеина и других макронутријената које конзумирате.
У Гоогле Плаи продавници постоји неколико апликација које вам то омогућавају, али разговараћемо о пет најбољих апликација које вам помажу да пратите унос хране. Дакле, без даљег чекања, погледајмо нашу листу.
5 најбољих апликација за праћење хране
Бројач калорија
Као што и само име говори, ова апликација вам омогућава да редовно пратите калорије које конзумирате. Иако је могуће скенирати производе и сакупљати детаље о њиховим храњивим састојцима, податке такође можете ручно да унесете ако више волите прецизност. Ова апликација долази са наменским скенером за баркод који вам омогућава скенирање баркодова на прехрамбеним производима, што вам омогућава да аутоматски региструјете све хранљиве састојке које конзумирате. Поред праћења уноса хране и калорија, ова апликација вам такође помаже да изгубите килограме, останете у форми и једете здраво.
Можете себи поставити циљеве који вам омогућавају да смршате или започнете фитнес режим. Апликација такође подржава гомилу фитнес трекера, посебно попут Фитбита и других, што вам омогућава да унесете податке са тих уређаја. Бројач калорија МиФитнессПал-а је бесплатно преузимање у Гоогле Плаи продавници са огласима и куповинама у апликацији.
Фоодуцате
Овај производ има велику базу података о производима, која броји око 250.000 и више. То значи да постоји мноштво производа које можете скенирати само помоћу ове апликације. Радећи ово, можете аутоматски пријавити своје хранљиве састојке, као и макронутријенте попут масти, угљених хидрата и протеина. Апликација такође може да обезбеди оцену хранљивости за сваку храну (А, Б, Ц или Д). Штавише, апликација ће вам препоручити коју храну јести како бисте водили здравији начин живота.
Заједница Фоодуцате је прилично велика и од колега корисника можете научити савете и трикове који им одговарају. Апликација такође пружа стручне савете о губитку килограма и доброј исхрани.Оно што ми се свиђа код могућности праћења хране ове апликације је чињеница која вам може рећи о свим скривеним састојцима за које произвођач вероватно не жели да знате (МСГ, кукурузни сируп са високим садржајем фруктозе итд.). Апликацију су такође препоручили вишеструки лекари и стручњаци у тој области. Фоодуцате је бесплатна апликација са преко милион инсталација и подржана је огласима. Овде нема куповине у апликацији.
Протеин Трацкер
Ова апликација нема звук и звиждуке апликације о којој смо горе говорили, али је и даље прилично робусна апликација која вам помаже да пријавите храну и пратите хранљиве састојке. Међутим, ове показатеље ћете морати да унесете ручно, јер немају функцију скенирања бар-кода за производе. Ово је мала непријатност ако не знате хранљиве састојке које конзумирате и препоручује се само корисницима који само случајно прате унос протеина на основу података из малопродајне амбалаже производа.
Праћењем само уноса протеина и постављањем протеинских циљева, апликација ће вам приказати детаљан графикон који вам омогућава да тачно схватите колико сте протеина потрошили у дану или недељи. Апликација такође има калкулатор протеина који вам говори тачно колико протеина требате дневно. То је уредна апликација и топло се препоручује за једноставно и некомпликовано праћење хране. Бесплатно је преузимање у Плаи продавници и долази са огласима и куповинама у апликацији. Апликација је компатибилна са Андроид 4.0.3 и новијим верзијама.
МиПлате калорија за праћење
Ова апликација на сто доноси скенирање баркода, ручно праћење хране и још много тога. Може вам помоћи да останете у форми, смршате и постигнете личне циљеве у свом фитнесу у своје време. Апликација такође има функцију евидентирања вежбања која вам омогућава да изаберете са опсежне листе вежбања које ћете додати свом профилу кондиције. Апликација приказује слику свакодневне потрошње протеина, угљених хидрата и масти на вашој почетној страници, помажући вам да смањите или додатно повећате, у зависности од вашег фитнес режима.
Иако је апликација бесплатна за преузимање, неке од њених врхунских функција резервисане су за купце који плаћају или за претплатнике „Голд“. То укључује приоритетну корисничку подршку, ексклузивну златну значку за ваш профил, као и приступ водичу за чисту исхрану са 21 рецептом за здрав начин живота. На вама је ако мислите да премијска претплата вреди ових погодности, али бесплатна апликација је сама по себи прилично добра, па је свакако вредно покушати. МиПлате нема огласе, али долази са куповином у апликацији.
Глупи једноставни макрои
Ово је можда најбољи начин да уђете у форму, јер не постоје строга ограничења у погледу онога што једете, иако то не мора нужно угрозити и ваше целокупно здравље. То је савршен баланс забаве и здравља, што вам омогућава да прехрану и праћење хране учините једноставним процесом за све. Корисник једе све што пожели све док то одговара његовом макро плану прехране. Апликација такође долази са скенером бар-кода са преко 500 000 предмета у својој бази података, што вам омогућава да пријавите практично било који прехрамбени производ који можете пронаћи у продавници прехрамбених производа. Можете да видите из птичје перспективе ваш целокупан напредак и у складу са тим извршите потребна прилагођавања.
Ступид Симпле Мацрос је изврсна апликација коју имате, поготово ако не желите да се уплитате у сложеност праћења хране. То је бесплатна апликација у Плаи продавници, али подржана огласима и куповинама у апликацији.
Продајну провизију ћемо добити ако артикле купујете помоћу наших веза. Сазнајте више.
