Садржај
- Користите Џери Сеинфелд календар
- Репеатинг Реминдерс
- Користите Пакт да бисте одржали своју новогодишњу резолуцију
- Лосе ит Веигхт Лосс Апп
Одржавање новогодишњих резолуција је много теже него једноставно њихово прављење, али можете да користите апликације на иПхонеу и Андроиду да бисте помогли да сачувате своје новогодишње резолуције за 2015. годину.
Без обзира да ли је ваш нови циљ за 2015. да се уклопите, изгубите тежину, уштедите новац или будете у буџету, постоји неколико мањих трикова који ће вам помоћи да задржите свој циљ и рјешење пред вама.
Један од наших омиљених је трик који подвлачи рад који сте већ обавили и помаже вам да наставите са својим циљем са позитивним појачањем.
Коришћење нове године за стварање боље ситуације је уобичајена.Према истраживању на почетку године, скоро половина Американаца обично доноси новогодишње резолуције, али само 8% наводи успјех. Статистика Мозак се распада када људи одустану, са великим падом после једног месеца.
Уз малу упорност и ове савјете и трикове можете користити свој иПхоне или Андроид да би вам помогли да задржите своје новогодишње резолуције.
Користите Џери Сеинфелд календар
Не треба вам апликација која виче: "Јерри!", Али можете искористити тајну ове легендарне стрипове у продуктивности како би вам помогли да задржите резолуцију за Нову годину.
Користите апликације Сеинфелд календара да бисте задржали своје новогодишње резолуције.
Сеинфелд је рекао комичару да добије огроман зидни календар који приказује целу годину и ставља га на зид. Сваки дан када радите свој задатак, ставите велики Кс на дан. Брад Исаац је рекао за Лифехацкер да Џери описује како ради Сеинфелдов календар,
„Након неколико дана имат ћете ланац. Само се држите тога и ланац ће расти дуже сваки дан. Волећете да видите тај ланац, поготово када добијете неколико недеља испод појаса. Ваш следећи посао је да не разбијете ланац.
Када изградите ланац, постоји више мотивације да се тај ланац одржи. Чак и ако се осећате уморно, болесно или једноставно не бринете за један дан - притисак да задржите ланац непрекинут је довољан да наставите да идете за још један дан.
Уместо огромног зидног календара, постоји лакши начин да сваки дан видите свој напредак. Иако можда немате велики зид да гледате сваки дан, вероватно ћете гледати ваш иПхоне или Андроид преко 100 пута дневно. Можете користити Сеинфелд апликацију за календар да бисте користили тај исти ментални трик на вашем иПхонеу.
- Не разбијајте ланац - иПхоне - бесплатно
- Хабит Стреак План - Андроид - Фрее
Обе ове бесплатне апликације ће вам помоћи да сачувате своје новогодишње резолуције и да подрже вишеструке ланце.
Репеатинг Реминдерс
На иПхоне-у и Андроид-у можете подесити подсјетник који се понавља, тако да вас увијек прати задатак. То можете урадити да бисте покренули акцију или прескочили нешто лоше. Ако вам је потребна додатна мотивација да радите, можете поставити подсетник ноћу да бисте раније легли и један или јутро вас пробудили да бисте кренули.
Ако се ујутру ујутро у 10 ујутро нађете у грицкању или пушењу, можете подесити подсјетник на 10 минута прије тога како би се подсјетили да добијете нешто здраво за ужину или да урадите оно што требате да бисте спријечили жудњу за димом.
На иПхоне -> Отвори подсетнике -> Додирните Плус -> Унесите име за подсетник -> Изаберите Подсетите ме на дан -> Понови -> Сваки дан -> Готово.
Подесите понављање подсјетника да бисте били испред ваших новогодишњих резолуција.
на Андроид -> Отворите Гоогле Нов (обично дуги притисак на дугме за почетну страницу или притисните и пређите прстом нагоре) -> Додирните мали прст са иконом стринга у доњем левом углу -> Додирните Адд а реминдер -> Унесите информације и додирните Оне-тиме -> изаберите Репеат Даили и изаберите дане за приказивањеподсетник.
То је све што треба да урадите да бисте свакодневно гурали у правом смеру са свог иПхоне-а или Андроид-а како бисте помогли да сачувате Новогодишњу резолуцију.
Користите Пакт да бисте одржали своју новогодишњу резолуцију
Постоји одлична апликација која ће вам помоћи да сачувате своју новогодишњу резолуцију да бисте изгубили на тежини или да бисте добили облик. Пакт вам помаже да се држите плана да одете у теретану, пријавите храну или једете поврће. Ако се не држите тога, апликација ће задужити Ваш банковни рачун за износ који одаберете. Ако се држите циља, добићете исплату. Апликација је првобитно била ГимПацт, али вам сада помаже да останете мотивисани за друге задатке, пружајући финансијски подстицај.
Користите Пакт да бисте задржали новогодишње резолуције.
Ако испуните свој циљ, добијате плаћени проценат на основу других чланова који га не држе. Награде су између $ 0.30 и $ 5 недељно у зависности од активности и укупне заједнице.
Зацх Бингхам је рекао Готта Бе Мобиле прошле године да је зарадио $ 45 за пет мјесеци, само зато што је радио исти тренинг који је радио прије него што се пријавио. Користите ГПС, фотографије и друге методе да бисте потврдили своје активности.
- Пацт - иПхоне - бесплатно
- Пацт - Андроид - бесплатно
Побрините се да обратите пажњу на циљеве и поставите одмор када вам је потребан, тако да не завршите плаћањем ако пропустите.
11 Бест Веигхт Лосс Аппс то Лосе Веигхт ин 2019
